Drei Coachings – Drei Deutsche Meister

Malte Huneke
18. Mai
3 Min. Lesezeit

16.–18. Mai 2025 | Deutsche Meisterschaft der German Powerlifting Union (GPU)

Was für ein Wochenende. Drei Athleten aus meinem Coaching standen bei der GPU auf der Plattform – und alle drei holen den Titel „Deutscher Meister“ in ihrer Klasse.

Für mich als Coach war das nicht nur emotional und intensiv, sondern vor allem eines: ein Beweis dafür, was man mit klarem Fokus, harter Arbeit und einem funktionierenden System erreichen kann. Jeder dieser Athleten hat seinen eigenen Weg – und alle drei zeigen: Wer will, der kann. Egal, wie alt. Egal, wie der Alltag aussieht.

🥇 Petar P. – Mit 40 zum ersten Wettkampf – und direkt Deutscher Meister

Petar ist 40, arbeitet viel, ist Familienvater – und hat trotzdem in den letzten sechs Monaten zielgerichtet auf seinen allerersten Wettkampf hingearbeitet. Wir trainieren jetzt seit über zwei Jahren zusammen und wussten beide: Er hat mehr im Tank als die meisten in seinem Alter – und den Mut, es zu zeigen.

Sein Debüt war nicht nur erfolgreich – es war beeindruckend stark und technisch sauber. Die Bühne hat ihm sichtlich Spaß gemacht, das Feuer ist entfacht – und ich bin mir sicher: Das war nicht sein letzter Wettkampf.

Sein Ergebnis:

Kniebeuge: 147,5 kg
Bankdrücken: 105 kg
Kreuzheben: 205 kg

Petar ist ein echtes Vorbild. Drei Mal pro Woche Training reichen, wenn man jede Einheit ernst nimmt und alles gibt. Er bringt eine unfassbare Disziplin mit – und ich bin gespannt, was da in Zukunft noch kommt.

🥇 Daniel B. – Vom stillen Studiokid zum Deutschen Meister der Teenager

Daniel ist gerade mal 19. Doch was viele nicht wissen: Er trainiert bei mir im Studio seit über drei Jahren, und ich konnte seinen Weg von Anfang an begleiten. Vom schüchternen, zurückhaltenden Teenager, der fast unter dem Radar lief, zum fokussierten Athleten mit Profi-Mindset. Heute ist er kaum wiederzuerkennen – nicht nur körperlich, sondern vor allem im Kopf.

Daniel lebt Powerlifting. Jede Mahlzeit wird vorbereitet, kein Training verpasst. Er ist jemand, den man nicht antreiben muss, sondern eher bremsen sollte. Der Deutsche Meistertitel in der Teenager-Klasse ist deshalb kein Zufall – sondern das Ergebnis von Konstanz, Geduld und Leidenschaft.

Sein Ergebnis:

Kniebeuge: 200 kg (die 210 kg waren technisch stark, wenn auch nicht gültig – für mich zählt’s trotzdem als PR)
Bankdrücken: 120 kg (knapp am Rekord vorbei, aber technisch top ausgeführt)
Kreuzheben: 240 kg – seine stärkste Disziplin

Was jetzt kommt? Vielleicht die Europameisterschaft? Ich würd’s feiern – und zutrauen tu ich’s ihm sowieso. Mit der Hingabe und Arbeitsmoral ist da noch einiges möglich.

🥇 Oskar J. – Zweiter Wettkampf, zweites Ausrufezeichen

Oskar hatte 2024 seinen allerersten Powerlifting-Wettkampf. Dieses Wochenende – nur ein Jahr später bei der GPU 2025 – hat er richtig abgeliefert. Und das, obwohl die Vorbereitung alles andere als leicht war: kleinere Verletzungen, Motivationslöcher, Zweifel. Aber ich wusste: Wenn’s ernst wird, kommt der Kämpfer in ihm raus.

Und genauso kam es: 9 von 9 gültige Versuche. In jeder Disziplin ein neuer PR.

Sein Ergebnis:

Kniebeuge: 240 kg
Bankdrücken: 142,5 kg – endlich keine Schwäche mehr
Kreuzheben: 280 kg – RAW, ohne Zughilfen. Und brutal stark.

Oskar hat sich selbst übertroffen – nicht nur körperlich, sondern vor allem mental. Das war ein fettes Statement. Und ich sag’s gern nochmal: Die 300 kg im Kreuzheben sind keine Frage des Ob, sondern des Wann.

💥 Fazit: Was zählt, ist nicht nur Kraft – sondern Charakter

Drei völlig verschiedene Typen. Drei völlig unterschiedliche Lebenssituationen. Aber alle mit dem gleichen Ziel: stärker werden – körperlich wie mental.

Für mich als Coach war es ein Geschenk, diese drei Männer begleiten zu dürfen. Ich habe mitgefiebert, mitgelitten, mitgejubelt – und gesehen, was entsteht, wenn Fokus, Wille und ein kluges Trainingssystem zusammenkommen.

Was jetzt kommt? Erstmal alles sacken lassen. Und dann? Neue Ziele. Neue Rekorde. Neue Geschichten.

Vielleicht ist deine ja die nächste.

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